Tout comme le vélo, l'aquabike est idéal pour faire travailler et muscler le bas du corps : fessiers-jambes et cuisses. L'eau en passant sur le corps a un effet massant et draînant.
Le bike est aussi un excellent moyen pour prévenir et éviter la rétention d'eau.
Ce sport se pratiquant en quasi-apesanteur procure une sensation de légéreté.
Nos cadres sauront vous faire apprécier cette activité sur fond de musique rythmée et ils sauront adapter l'effort à vos capacités.
Notre système cardio-vasculaire sera sollicité sur des intensitées varièes où chacun saura trouver son rythme.
Cours de 45 minutes, prévoir une bouteille d'eau.
Prévoir des chaussons de bike (non obligatoire)
Spécificité du cours du mardi
Cours de bike de manière douce privilégiant le travail cardio et la remise en forme.
